المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : احسن طريقه في كل شيء


ابو مالك
29 - 12 - 2009, 07:47
احسن طريقه

علاج بالاعشاب للالتهاب الكبدى


علاج فيروس الكبد B + C بالأعشاب




في الموقع الأجنبي التالي :
http://appft1.uspto.gov/netacgi/nph-...Nigella+sativa (http://appft1.uspto.gov/netacgi/nph-...Nigella+sativa)



في الموقع المذكور ساق لي الرحمن تبارك وتعالى كنزا يحتاجه الكثيرون ، وجدتُ موضوعا يتضمن تقييما ً ودراسة علمية لتركيبة أو توليفة لبعض الباحثين المصريين لعلاج فيروس الكبد الوبائي بنوعيه C + B بالأعشاب . وأسماء الأعشاب مكتوبة باللاتينية في الصفحة المُشار إليها .. استطعنا بفضل الله تبارك وتعالى وحده معرفة أسماء هذه الأعشاب بالعربية .. وهي كما بالجدول التالي :
م/ العشب الجزء المستعمل الوزن بالجرام
____________________________________________
1الشمر بذور 240
2 الحبة السوداء بذور 230
3 قنطريون صغير النبات كاملا 110
4 الخرشوف زهور أو أوراق 70
5 راسن / عرق جناح جذر 60
6 الحرجل أوراق 40
7 السيسبان أوراق أو بذور 60
8 الهندباء النبات كاملا 60
9 حلفا بر / إذخر النبات كاملا 70
10 فشاغ / سارساباريللا جذر 20
11 الراوند جذر 20
12 الكمون بذور 20
_______________________________________________
* مجموع الأوزان السابقة = كيلو جرام واحد (1000 جرام ) من الخلطة .
* احتفظ بالمخلوط في كيس معتم أو إناء معتم في مكان بارد وجاف .
* يأخذ المريض ملعقة من المخلوط ويضعها في كوب ويصب عليها ماء في درجة الغليان ، ثم يغطي الكوب لمدة عشر دقائق إلى أن يبرد ، ثم يشرب المستخلص الناتج .. يفعل ذلك مرة صباحا ، وأخرى مساء ً .. يقوم المريض بعمل اختبار quantity PCR أو [ PCR كمّي ] .. لمعرفة كمية الفيروس قبل تناول العلاج .. بعد 45 - 60 يوم من استعمال العلاج يقوم بعمل اختبار quantity PCR مرة أخرى لمعرفة النسبة بعد استعمال العلاج .. وهكذا يستمر في تناول العلاج والمتابعة بإجراء التحليل إلى أن يحصل على نتيجة تحليل سلبية ، بفضل الله وأمره يتحقق الشفاء في ستة شهور قد تطول قليلا أو تقل عن هذا ، والله وحده الشافي .
$$$$

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 07:49
تنبيها




: لا يمكن أبدا أن تنجح التركيبة السابقة أو تفيد أو تحقق أية نتائج فعالة في علاج المرض ما لم يلتزم المريض ويتبع برنامجا غذائياً لتنشيط الكبد وزيادة المناعة والابتعاد عما يُضعف الكبد وهو ما يُعرف باسم الـ( حِـمْـيَـة ) ، والحمية هي منع المريض من تناول الأطعمة والأشربة التي تزيد من علته وتضعف قواه ، وإعطائه ما ينشط قواه ويدفع المرض عنه .
وقد أجمع أئمة الطب على أن الحِـمْـيَـة حميتان :
1- حمية عما يجلب المرض .
2- وحمية عما يزيده فيقف على حاله .
فالأولى : حمية الأصحاء ، والثانية : حمية المرضى ، فإن المريض إذا احتمى وقف مرضه عن التزايد ، وأخذت القوى في دفعه . والأصل في الحمية قوله تعالى : ]وَإِن كُنتُم مَّرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاء أَحَدٌ مِّنكُم مِّن الْغَآئِطِ أَوْ لاَمَسْتُمُ النِّسَاء فَلَمْ تَجِدُواْ مَاء فَتَيَمَّمُواْ صَعِيداً طَيِّباً [ [ النساء : 43 ] فحمى المريض من استعمال الماء لأنه يضره .. يُقال : حميتُ المريضَ حِمية وحموة إذا منعته من الطعام الضار . فالحمية توقف المرض فتتمكن قوَى المريض من دفعه .
والحمية أصل أصيل من قواعد الطب النبوي ؛ تجد دليل ذلك في حديث أم المنذر بنت قيس الأنصارية قالت : دَخَلَ عَلَيّ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم وَمَعَهُ عَلِيّ بن أبي طالب رضي الله عنه وَلَنَا دَوَالٍ مُعَلّقَةٌ. قالَتْ: فَجَعَلَ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم يأَكُلُ، وَمَعهُ علي رضي الله عنه يَأكُلُ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لِعَلِيّ : " مَهْ مَهْ يا عَلِيّ فإِنّكَ نَاقِهٌ " .
قالَت : فَجَلَسَ عَلِيٌ وَالنبيّ صلى الله عليه وسلم يَأْكُلُ، فَجَعَلَتْ لَهُمْ سِلْقاً وَشعيراً، فَقَالَ النبيّ صلى الله عليه وسلم :
" يا عَلِيّ مِنْ هَذَا فَأَصِبْ فَإِنّهُ أَوْفَقُ لَكَ " .
[ حديث حسن ، أخرجه أحمد (6/363 ، 364 ) ، وأبو داود (3856) ، والترمذي (2037) ، وابن ماجه (3442) ، والطبراني (24/297) ، (25/99) ، والحاكم (4/205،204) ] .
[ شرح بعض المفردات : الدَّوالي : جمعُ دالِية، وهي العِذْقُ من البُسْر يُعَلّقُ، فإذا أرْطبَ أُكلَ ... والبُسْرُ بضم الباء : هو التمر قبل أن يصبح رَُطـَـبا .. + .. الناقه ( بفتح النون وكسر القاف وضم الهاء ) : يُقال : نَقِهَ المريضُ يَنْقَه فهو ناقِهٌ إذا بَرأ وأفاق وكان قريب العَهد بالمرض لم يَرجِع إليه كمالُ صِحَّتِه وقُوَّته ؛ فهو في فترة النقاهة ] .
واعلم أن في منع النبي صلى الله عليه وسلم لعلي بن أبي طالب رضي الله عنه من الأكل من الدوالي وهو ناقه أحسن التدبير ؛ فإن الدوالي من الرطب تعلق في البيت للأكل تضر بالناقه ؛ فمنعه منه صلى الله عليه وسلم ، فلما وضع بين يديه السلق والشعير أمره أن يصيب منه فإنه من أنفع الأغذية للناقه ، فإن في ماء الشعير من التبريد والتغذية والتلطيف والتليين وتقوية الطبيعة ما هو أصلح للناقه ولا سيما إذا طبخ بأصول السلق ، فهذا من أوفق الغذاء لمن في معدته ضعف ، ولا يتولد عنه من الأخلاط ما يخاف منه .
وقال زيد بن أسلم : حمى عمر رضي الله عنه مريضا له حتى إنه من شدة ما حماه كان يمص النوى .
وبالجملة فالحمية من أكبر الأدوية قبل الداء فتمنع حصوله ، وإذا حصل فتمنع تزايده وانتشاره .
* وفي حديث قتادة بن النعمان عنه صلى الله عليه وسلم قال : " إِذَا أَحَبّ الله عَبْدَاً حَمَاهُ الدّنْيا كَمَا يَظَلّ أَحَدُكُمْ يَحْمِي سَقيمهُ المَاءَ " .
[ حديث صحيح ، أخرجه الترمذي (2036) ، وابن حبان (669) ، والحاكم (4/207 ، 309) ، والطبراني (19/12) ، والبيهقي في شعب الإيمان (10448) ، وأحمد في الزهد (ص 11 ) ، وابن أبي عاصم في الزهد (190 ، 191 ) ، وفي الآحاد والمثاني (1957) عن قتادة بن النعمان ] .
* وأخرجه الحاكم عن أبي سعيد الخدري ولفظه : " إن الله تعالى ليحمي عبده من الدنيا وهو يحبه كما تحمون مريضكم الطعام والشراب تخافون عليه " .
[ أخرجه الحاكم (4/208) وصححه من حديث أبي سعيد الخدري ، وأخرجه أحمد في مسنده 5/427، 428 ، 429) ، وفي الزهد (ص 11 ) ، والبيهقي في شعب الإيمان (10450) عن محمود بن لبيد ] .
ومن تأمل ما ذكرناه من العلاج النبوي علم أن الحمية أصل عظيم من أصول العلاج يجب الاعتناء به ، وقد صرح به أفاضل أهل الطب حتى قال طبيب العرب ـ بل أطبهم ـ الحارث بن كلدة ، وكان فيهم كأبقراط في قومه : الْحِمْيَةُ رَأْسُ الدَّوَاءِ ، وَالمَعِدَةُ بَيْتُ الدَّاءِ ، وَعَوِّدُوا كُلَّ بَدَنِ مَا اعْتَادَ .

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 07:52
الطريقة المثلى لاستخدام فرشاة الأسنان







http://sehha.com/diseases/mouth/brush1.jpg (http://www.brooonzyah.net/vb)

ثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة ، تأكد من ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة . حرك الفرشاة بلطف إلى أعلى وأسفل مع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي. (http://www.brooonzyah.net/vb)

http://sehha.com/diseases/mouth/brush2.jpg (http://www.brooonzyah.net/vb)

كرر العملية نفسها على المجموعة التالية من الأسنان بحيث يتم تنظيف من 2-3 أسنان في كل مرة. (http://www.brooonzyah.net/vb/../vb)
http://sehha.com/diseases/mouth/brush3.jpg (http://www.brooonzyah.net/vb)

ضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عموديا . حركها إلى أعلى وأسفل مستخدما نصفها الأمامي. (http://www.brooonzyah.net/vb/../vb)

http://sehha.com/diseases/mouth/brush4.jpg (http://www.brooonzyah.net/vb)
ثبت الفراشة على السطح الطاحن من الأسنان وحركها الى الأمام والخلف بلطف . نظف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف الى الأمام لإزالة الرائحة التي تنتجها اللويحات الجرثومية. (http://www.brooonzyah.net/vb/../vb)

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 07:56
احسن طريقه علاج ألم الأسنان


علاج سهل وطبيعي مفيد لجميع أنواع الآلام التي تصيب رأس الإنسان بما في ذالك ألم الأسنان.


نأخذ سن ثوم ثم نقشر قاعدته بواسطة السكين ثم نضعه من الطرف المقشر في الأذن الأقرب للألم بلطف.
سوف تلاحظون سبحان الله زوال الألم شيئا فشيئا .حيث يقوم الثوم بإمتصاصه تدريجيا.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 07:59
علاج آلام الأسنان بالطب البديل
(http://ahmadsayedahmad.jeeran.com/archive/2009/6/885332.html)


علاج آلام الاسنان بالطب البديل Teath Ache :




تعتبر الام الأسنان من أشد آلالام على المريض ، وتنتج عن نخر بعض الاسنان




أو نتيجة خلع سن أو ألم ناتج عن العصب المغذي لها ،


ولستكين هذه الالام ينصح بالاتي :






1 - المضمضة بمغلي القرفة (الدار صيني) :


فإنه يسكن الألم سريعآ ، حيث تنقع ملعقتان من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي ثم يشرب المنقوع


، ويكون تناول شراب القرفة بكميات بسيطة في البداية لادراك مدى تقبل الجسم لها


وخاصة عند الحوامل لأنهن يظهرن حساسية لها




وليكن ذلك بتناول ملعقة أو ملعقتين من شراب القرفة قبل الاكل أو في الصباح




2- زيت القرنفل - الأوجينول


للقرنفل أهمية بالغة في تسكين الألم ولذا ينصح بشرب مغلي القرنفل




أو وضع قطعة صغيرة من القطن المبلل بزيت القرنفل على مكان الألم .





3- حبة البركة بالخل :


يمكن عمل مزيج من مسحوق حبة البركة والخل ، ويتسخدم المزيج كمضمضة ، فإن له مفعولآ مسكنآ للالام .




4- عصير الثوم :


يمكن هرس بعض فصوص الثوم وأخذ عصيرها ، ووضعه كعلاج موضعي على الأرحاء الخلفية والاسنان المصابة .

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:01
راجع طبيب أسنانك دوريا: قم بتلك الزيارات لتنظيف أسنانك لإفادتك بتعليمات وإرشادات هامة حول صحة فمك وأسنانك، ولكي يتم علاج أسنانك بالفلورايد كل 6 أشهر.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:05
احسن طريقه لعلاج المشي أثناء النوم


ـ لا بد من التأكيد أولاً على أن كثيراً من الحالات تعتبر عادية ولا تتسبب في مشكلات إضافية.



ـ وأما الحالات الأخرى حيث يتجنب المريض النوم خارج المنزل ويتجنب الرحلات والمخيمات الصيفية والزيارات التي تحتاج إلى نوم خارج المنزل فعندها يتطلب الأمر العلاج..



ـ ويتدرج العلاج من الابتعاد عن المثيرات (كالحرمان من النوم و القلق والضغوط الاجتماعية) قدر الإمكان..



ـ ويفيد إعطاء دواء مهدئ في منع حدوث النوبات، كما يجب الانتباه إلى حماية الطفل وترتيب مكان نومه بشكل لا يتسبب في الكدمات والأذى.



ـ وأما في حالات الكبار فلا بد من دراسة الحالة بالتفصيل وتفريقها عن سوء استعمال بعض الأدوية أو استعمال الكحول وغيره كما لا بد من وضع خطة تفصيلية علاجية من مختلف الجوانب النفسية والاجتماعية والطبية.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:10
أفضل علاج للحصى والرمل في الكليتين





لا بد من عمل تحليل للبول بالإضافة إلى حمض البوليك في الدم لمعرفة ما إذا كان هناك نوع معين من الأملاح زائد عن الطبيعي، ويجب عمل تحليل وظائف كلى وموجات صوتية على البطن والحوض للتأكد من عدم وجود حصوات.

وقد يكون سبب تكون الحصوات هو زيادة تناول الأطعمة التي تحوي الأملاح أو قلة شرب الماء أو أن الكلية ترسب الأملاح لعيب فيها، ولذلك يجب مراعاة أنواع الطعام المتناولة وزيادة كمية الماء المتناولة حتى يتم إخراج لترين من البول يوميا أو حتى يصبح لون البول مثل الماء.

إن أملاح الأوكسالات تكثر في المانجو والطماطم والفراولة، وأما أملاح اليورات فتكثر في البروتينات الحيوانية والنباتية، ولذلك ينصح بالاعتدال أو التقليل من هذه الأطعمة، كما ينصح بكثرة تناول الماء الذي يؤدي إلى إذابة الأملاح، ويمكن تناول فوار يورى سلفين لأملاح اليورات وفوار إبيماج لأملاح الأوكسالات.

وإذا زادت أملاح اليورات وحمض اليوريك في الدم فيمكن تناول أقراص زيلوريك، وهناك أدوية من الطبيعة لإخراج حصوات الكلى:

1) البقدونس (Parsley): يعتبر نبات البقدونس من النباتات المدرة التي تمنع تكون حصاة الكلية، وقد أثبتت الدراسات أن عمل شاي من البقدونس بمقدار ملعقة صغيرة من الجذور الجافة للنبات لكوب من الماء الذي سبق غليه ويشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم) كان له تأثير جيد، وكذلك بذور البقدونس فإن لها تأثيرا على إخراج حصاة الكلى، وهي مضادة للروماتيزم إلا أن عدم استعمالها بحرص يسبب تأثيرا سيئا حيث أن جرعات البذور العالية سامة، كما يجب عدم استخدامها من قبل النساء الحوامل أو الذين يعانون من أمراض الكلى، ولعلاج الحصوة في الكلى يغلى البقدونس في إناء كالقهوة ويشرب بعد ذلك وكرر العملية أكثر من مرة حتى تتفتت حصوات الكلى وقد جرب هذا الدواء وهو نافع للغاية.

2) لتفتيت حصى الكلى: أحضر حوالي 200 جرام (حوالي 1 كوب) بذور الحلبة واغليه في إبريق حوالي ثلاثة أكواب ماء مفلتر لمدة عشرين دقيقة ثم صفي الماء من البذور واشرب أربعة أكواب في اليوم حوالي أسبوعين، سوف تتغير رائحة العرق عندك عند استمرارك في شرب المحلول لتجنب ذلك ضع حوالي ملعقتين من اللبان الذكري وأجوده العماني الماءل للصفرة في الإبريق أثناء غليان الماء مع البذور .. يمكن تحضير كمية كبيرة من المحلول وحفظه في الثلاجة لمد أسبوع ..

3) عصير الليمون ينظف الكلى ويزيل الحصى إذا كنت تعاني من حصى الكلى، عليك بشرب عصير الليمون، ويعتبر ثمار الليمون الأغنى بين الأنواع الأخرى من الحمضيات من حيث محتواها من مادة (ستريت) وأثبتت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد درجة الحموضة ومحتوى الستريت والبوتاسيوم وحجم البول دون أن يزيد محتوى الكالسيوم؛ إذ تساعد الزيادة في نسبة مستويات الستريت إلى الكالسيوم في منع تبلوره وتنشيط طرحه في البول، كما أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج فعال في منع عودة حصى الكلى من جديد.

ولا يسبب أي آثار جانبية حتى عند المصابين بمشكلات واضطرابات هضمية، وينصح الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى عادة بشرب لترين من الماء على الأقل وتجنب الأطعمة المالحة والسبانخ والمشروبات الغازية والقهوة.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:14
احسن طريقه لتخفيف الوزن



لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.


الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)




عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:16
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:16
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:18
معلومة مهمه عن الميرمية

الميرمية تنشط المبايض وتساعد على الحمل ففي فلسطين يكثرون من شرب الميرمية وقد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل وكانت تضعها في مياه الشرب لتشربها النساء ومع ذلك لاحظوا أن النساء الفلسطينيات أكثر إنجابا من بقية النساء بل لاحظوا أن النساء يحملن وهن يستعملن حبوب منع الحمل وكذلك من فوق اللولب وأكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدى النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا أنها الميرمية وهم الآن يحاولون القضاء على هذه العشبة النافعة وابادتها من الأراضي الفلسطينية

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:19
لماذا لاتغلى الميرمية؟؟

إن المادة المفيدة في الميرمية هي في زيوتها الطيارة والتي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقى الا القليل من فوائد الميرمية لذلك وللحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرمية في الماء بل يسكب عليها الماء الغلي ثم يغطى الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطيارة داخل الكاس بدلا من أن تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:21
احسن طريقه لذياده الوزن



- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.




2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).



3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمك.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:23
البصل**Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.

وصفات زيادة الوزن



وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:25
احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن




خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة..
ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب المقدمة كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة بنجاح.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:33
الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب
من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:35
الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.
وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:

يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.


ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.


- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:37
منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك



يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..

- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.


منقوع أوراق التوت

- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:38
حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:39
وصفات جديده لزيادة الوزن



الوصفة الأولى
---------------
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين


الوصفة الثانية
---------------
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 08:41
الوصفة الثالثة
---------------
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك


الوصفة الرابعة
----------------
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار


الوصفة الخامسةزيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه


الوصفة السادسة
------------------
تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم


الوصفة السابعة
-----------------
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 09:02
لترك التدخين



يقول أحد الأشخاص :
عندما كنت أؤدي تحية المسجد أزعجتني رائحة دخان قوية قطعت على خشوعي وبعد أن سلمت التفت لأجد احد الإخوة وقد اسودت شفتاه من الدخان وقلت في نفسي انتظر إلى أن تنتهي الصلاة ثم اكلمه وانصحه.


لكني فوجئت بطفل صغير لا يتجاوز التاسعة من عمرة يدخل المسجد ويجلس بجانب ذلك الرجل و دار بينهما الحوار التالي:


الطفل: السلام عليكم يا عمي أنت من ..... ؟؟؟


الرجل: ايوه أنا من .....


الطفل: تعرف الشيخ عبدا لحميد كشك


الرجل: ايوه اعرفه


الطفل: والشيخ جاد الحق


الرجل: ايوه اعرفه


الطفل: والشيخ محمد الغزالي


الرجل: ايوه اعرفه


الطفل: تسمع اشرتطهم وفتاويهم


الرجل: ايوه!!


الطفل: اجل كل ها لعلماء والمشايخ يقولون إن الدخان حرام .....ليش تشربه؟؟


الرجل : (وقد بدا عليه الارتباك) لا الدخان مش حرام


الطفل: بلى حرام الم يقل تعالى((ويحرم عليكم الخبائث)) هل إذا أردت أن تدخن تقول بسم الله وإذا انتهيت تقول الحمد لله ؟؟!!


الرجل: بعناد لا أنا عايز آية من القرآن تقول: ((ويحرم عليكم الدخان))


الطفل: يا عمي الدخان حرام كما أن ((التفاح)) حرام !!!


الرجل وقد غضب:التفاح حرام!!! على تحلل وتحرم يا ولد


الطفل: هات لي آية تقول((ويحل لهم التفاح))


الرجل وقد ارتبك وسكت ولم يستطع الكلام ثم انفجر باكياً وأقيمت الصلاة وهو يبكي


وبعد الصلاة التفت الرجل إلى الطفل


وقال شوف يابني أقسم بالله العظيم إنا مش حشرب الدخان مرة تانية في حياتي

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 09:05
ولمن يريدون تركه دون عودة

كأس عصير طماطم & كأس عصير جزر.
الطريقة:

يأخذ المدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً

(حتى لاتفقد الطماطم بعض عناصرها) قبل كل وجبة .

و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .

يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل .

بعدها يبدأ الشخص في الشعور تلقائياً بكراهيته للتدخين

وذلك لان الطماطم تحتوي على نسبة نيكوتين فيتشبع الجسم منه

وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً .

في حفظ الله وأمانه

ابو مالك
29 - 12 - 2009, 11:52
http://forum.ommahat.net/imgcache/21843.jpg

ابو مالك
30 - 12 - 2009, 07:52
احسن طريقه للقضاء على الصراصير نهائيا....



:: المقادير ::


نص علبة حامض البوريك (من الصيدلية)

ملعقة حليب بودرة

ملعقتين كبيرة دقيق

ملعقتين كبيرة سكر

ماء (الكمية حسب الحاجة)


::الطريقة::

تخلط المقادير كلها مع بعض وتقوم بعجنها بالماء لكن لاتكثر وضع الماء حط شويه شويه حتى تصبح العجينة متماسكة وغير رخوة

بعد كدة كورها (على شكل كور صغيرة) وقوم بتوزيعها بكل مكان تحت الثلاجة والفرن والدواليب وفوقها وفي الحمامات وفي كل مكان تتوقع يجي منه صرصار

خليها ثلاثة أيام وهي طبعا هتنشف لوحدها وبعدها مش هتشوف خيال صرصار باذن الله

ابو مالك
30 - 12 - 2009, 08:37
المريمية بديل المبيد الحشري للقضاء على الحشرات


طريقة روعة منها ترتاح من رائحة المبيد الضار وتستفيد من رائحة المريمية العطرة

وطريقتها إنك تاخذ مجموعة من نبات المريمية وتحرقه وتحطه في المكان اللي اللي تتجمع فيه الحشرات

وتغلق عليه وتشوف إن ريحة المريمية انتشرت في المكان وتقضي على الحشرات وبنفس الوقت تكسب ريحة

حلوة وللمعلومية الحشرات تكره ريحة المريمية

ابو مالك
30 - 12 - 2009, 08:46
الوسائل الطبيعية للقضاء على الحشرات المنزلية

- 1النمل:
- خليط من بودرة التلك والخل سيساعد على اختفائه.
- رش ملح أو ماء به صابون على النمل يجعله يهرب.
- هناك لافتة تحمل "ممنوع الدخول" عندما تستخدم النعناع بأي صورة من صوره.
- لا ضرورة لاستعمال الموادالسامة ,بهدف التخلص من النمل في المنزل,إذا كان لديك أطفال صغار.فالحل يمكن فياستعمال ليمونة حامضة مفرومة قطعاً صغيرة..ونثرها..بالتالي على درب النمل أو أماكنتجمعه وإذا لم تفلح هذه الطريقة..يمكنك أن ترسمي خطاً بالطباشير..في مكان مرور النملوستفاجئك النتيجة..
واعلم أن الليمون يقضي على النمل والبراغيث والحشراتالصغيره بالمنزل لو اضيف الى بعض الماء واستعمل في رش ارجاء المنزل
- حيث أنمعظم المبيدات لا تجدي فى القضاء على النمل لأنها لا تقتل إلا النمل الموجود خارجالمستعمرة فقط ويبقى الآلاف منه فى الداخل بعيداً عن أثر المبيد لذلك فإن أفضلالطرق وأمنها هو أن تتبع مسار النمل حيث تجده دائماً يسير فى طابور فيمكنك تحديدمكان الثقب الذى يدخل أو يخرج منه النمل عليك عند ذلك أن تملئ سرنجة بلاستيك بالكيروسين ُ ثم ُ تدخل سنها فى الثقب مع ضغط كمية كبيرة من الكيروسين فى هذا الممرثم كرر هذه العملية مع كافة الثقوب التى تكتشفها بين الحين والأخر وبذلك يمكنك التخلص من النمل فى المنزل بطريقة أمنه بعيداً عن المبيدات حيث يعتبر الكيروسين من ألد أعداء النمل وأأمن المواد المستخدمة فى القضاء عليه.

-2 حشراتالسجاد:
- التنظيف المستمر للسجاد باستخدام المكنسة الكهربائية يخلصك منالحشرات القاطنة به وبالمثل الشعر الذي يوجد عليه مأوي الحشرات.
- تجنب تراكم الأتربة في الأماكن التي يمكن أن تتواجد فيها الحشرات عند الحدود الخارجيةللسجاد، تحت الأثاث ... إلخ وهي نفسها مصادر غذائه.

- 3عثةالملابس:
- المواصفات التي تخزن بها الملابس هي:
أ- أن تكون نظيفة سواء أكان ذلك بالتنظيف الجاف أو الغسيل اليدوي، على أن يتم كيها أيضاً.
ب- أن يكون مكان التخزين جافاً وبارداً.
ج- الملابس التي لها فراء تخزن في أماكن مجوفة شبيهة بالقبة للحفاظ على فروتها.
- التخلص من عش الطيور أوالحشرات في المنزل أو حوله.
- الملابس المخزنة لفترة طويلة بدون استخدام مثلالفراء أو الجلود على الأرفف أو الأدراج غالباً ما تكون مصدراًللعدوى.

-4 الصراصير:
- يوضع مسحوق البورق (Borax) حول المداخل، مع الاحتفاظ به بعيداً عن متناول الأيدي.

-5 البراغيث:
- نثر الخميرة وهي جافة أو الثوم الطازج، وإذا كان لديك حيوانات أليفة في المنزل فعليك بتمشيط فرائها بالخميرة.

-6 الحشرات الطائرة:
- وضع أوراق الريحان أو الكستناء حول الفاكهة لطردحشراتها.
- عند تحضير الطعام في مكان مفتوح، عليك بإيقاد الشموع ووضعهابالقرب من اللحم غير الناضج فهي تعمل على طرد الحشرات الطائرة حتى تنتهى من أكله.

ابو مالك
30 - 12 - 2009, 08:46
-7 حشراتالحديقة:
- نثر رماد الخشب على الأوراق لتجنب تكون العفن عليها.
- الثوم والفلفل الحار كلاهما من الوسائل الفعالة ضد الحشرا ت التالية:
"White flies" الذباب الأبيض
"Aphids" اليرقات
"Leafhoppers"
Spider mites عثّ عنكبوت
* إسبراي الثوم، وطريقة تحضيره على النحوالتالي:
- يخلط ثلاث من فصوص الثوم في الخلاط الكهربائي مع ملئه حتى منتصفهبالماء.
- يصفى الماء مع الإضافة عند الحاجة.
- يمكن إضافة ملعقتينمن المولاس (العسل الأسود(.
* إسبراي الفلفل الحار، وطريقة تحضيره على النحوالتالي: (وهذا السبراي أيضا ممتاز للقضاء على النمل) - يخلط 1/2 كوب منالفلفل الحار مع كوبين ونصف من الماء، مع تصفيته بعد تمام الامتزاج.
- يخلط مسحوق صابوني سائل أو منظف مع هذه المياه التي سيسقى به الزرع لإبعاد الحشراتعنه.

- 8يرقات الفراشة:
- للتعامل مع يرقات الفراشات، عليك بعملهذا الإسبراي: مزج بشر أو بزور أية فاكهة حمضية وغمسها في الماء حتى صباح اليومالتالي.

- 9الخنفساء:
- الخنفساء يمكنك مطاردتها بخلط ملعقتين من مسحوق غسالة الأطباق مع 500 مليلتر من الماء ثم رشه على النباتات. تكرار هذهالعملية من 5-7 أيام حتى تمام اختفاء الحشرات، ويستخدم هذا الإسبراي أيضاً مع يرقات الفراشات.

* أما الخنفساء اليابانية فلها "طريقة البصل" الآتية:
-1 توضع حوالي 5 ثمرات بصل مع 5 ثمرات ثوم بعد تقطيعها إلى أجزاء صغيرة فيبرطمان.
-2 تضاف ملعقة واحدة من زيت الخضراوات.
- 3 يغلق البرطمانبإحكام ثم يترك لمدة يوم واحد في درجة حرارة الغرفة.
-4 يصفى الخليط في قطعةقماش نظيفة للتخلص من بقايا البصل والثوم بعد عصرهما.
-5 يضاف 500 مليلتر من الماء لخليط الزيت، ثم ملعقتان من مسحوق غسالة الأطباق.
- 6 لإعداد الإسبراي واستخدامه يوماً بيوم تضاف ثلاثة ملاعق من المحلول مع 500 مليلتر من الماء يرش لمدة 5-7 أيام (وأفضل توقيت بعد غروب الشمس أو بعد نزول المطر).
- الجر جير أو الفجل بواسطته يمكنك التخلص من خنفساء البطاطس.

- 10الفئران:
- عمل شاي بالنعناع ثم تصفيته ووضعه حول الأماكن التي يمكن أن تتردد عليهاالفئران.

11- الحشرة القارضة للورق والملابس (Silverfish) :
- استخدام اللافندر والأوكالبتوس للحماية من هذه الحشرات

ابو مالك
02 - 01 - 2010, 02:54
احسن طريقه لتخفيف الم الحنجرة:


امزجي القليل من العسل مع عصير الليمون وخذي عدة ملاعق منه خلال اليوم. يملك هذا المزيج خصائص تَسكين رائعة لالتهاب الحنجرة.





احسن طريقه. وقف السعال:


استعملي نفس مزيج العسل وعصير الليمون لعلاج ألمِ التهاب الحنجرة، يمكن أن يساعد هذا على التَخفيف من أعراض السعال.

ابو مالك
06 - 01 - 2010, 11:03
احسن طريقه لتنظيف ادوات المطبخ

نظافة ( الخلاط الكهربائي )
بعد الاستعمال مباشرة ، ضعي بضع قطرات من سائل غسل الاواني ثم املئيه للنصف بماء ساخن ، شغليه للحظات ثم اشطفيه


هذي فكره حلوه دايما تسهل علي تنظيف الخلاطات وخصوصا الكبيره



تنظيف المايكروويف
اغلي ماء بطاسه من 5 الى 10 دقائق بالمايكروويف على طاقة عالية ، دعي الطاسه عدة دقائق اخرى ، اخرجيها بحذر مرتدية عازل قماشي ثم نظفي المايكروويف حالا
هذي الفكره سويتها وبصراحه غااايه في الروعه وسهله مره
جربوها وشوفو



قطرات الفاكهة بالفرن
اذا نقط سائل من الفاكهه مثلا بالفرن وانتي تخبزين خصوصا اذا كان فاكهة ، رشي عليه ملح وسوف يجف حالا ويتماسك وسيكون عليك من السهل ازالته


تنظيف اسطح القطع الخشبية
كل اسبوع ، رشي اسطح القطع بالبيكنج صودا ، ثم رشيها بالخل الابيض ، دعيها مدة 5 دقائق ثم اغسليها بالماء ستلاحظين فوران لكن ذلك عادي لتفاعل المادتين ، جففيها حالا حتى لا تتقوس من الماء الزائد مع المدة



تنظيف بقع الدهون
اذا وقعت بقعة من الزيت مثلا على ملابسك ، رشي عليها من بودرة الاستحمام حتى تغطيها تمام واتركيها نصف ساعة ، مشطيها بفرشاة ثم اغسليها بيديك مستعملة صابون للأواني


علامات السعر
عند شرائك الأدوات الزجاجية والبلاستيكية صعوبة نزع ورقة السعر الموجوده عليها ، لذلك ضعي القليل من زيت الزيتون وستلاحظين سهولة ازالتها
الطريقه هذي بسرعه تجي معي وخفيفه وحلوه وعلى فكره استخدمي اي زيت بس زيت الزيتون ماله ريحه



تنظيف فتاحة العلب
لتنظيف شفرة فتاحة العلب ضعي فوق فرشاة اسنان قديمة مقدار من الصابون المضاد للبكتريا وادعكيها ثم اشطفيها ، من المهم ان تعقمي هذه الشفره من حين الى آخر لضمان القضاء على البكتريا المتكونة عليها


طريقه سهله وحلوه ونظيفه جددددا
لتنظيف النحاس
ادعكيها مستخدمة الكتشب ثم اغسليها واجففيها ، فهو سيعطيها لمعان غير طبيعي




تنظيف الأطباق الغير قابلة للاتصاق
بدلا ان تخدشي هذا النوع من الأطباق ، قومي بوضع كمية من الماء فيها ثم دعيه يغلي ، ستنفصل بقايا الطعام العالقة بهذه الطريقة




بيض على الأرض
اذا سقطت منك بيضة على الأرض ، قومي برشها فورا بملح ثم اتركيها لعدة دقائق ، نظفيها بقماشة وستلاحظين سهولة تنظيفها



لتنظيف بقع المغسلة ،

ادعكيها بنصف ليمونة طازج

ابو مالك
07 - 01 - 2010, 08:59
احسن طريقه لعلاج صداعك




أنت تعاني من الصداع المستمر المزمن منذ فترة طويلة ، وذهبت الى الأطباء الذين طمأنوك أنه لا يوجد سبب عضوي خطير لهذا الصداع ، ووصفوا لك بعض الأدوية التي نصحوا بتناولها وقت الشعور بالصداع .. ولكن الصداع مازال مستمرا ، والأدوية تقلل من الألم الى حين ثم يعود بعد انتهاء مفعول الدواء ربما أكثر مما كان ، والأدوية لها آثارها الجانبية التي لا تخفى على أحد . والحل قد يكمن في طعامك .
طعامك يمكن أن يكون سبب الصداع المزمن الذي تعاني منه لفترة طويلة من حياتك ، ومراجعة ما تأكله يمكن أن يكون سببا في تخلصك من هذا الضيف الثقيل . الطعام بالطبع ليس هو العامل الوحيد الذي يتسبب في حدوث حالات الصداع ، ولكنه يمكن أن يكون هو السبب الحقيقي لهذه الحالة المرضية الصعبة ، وخصوصا اذا أثبت التشخيص الطبي أنه ليس هناك سبب آخر لهذا الصداع .

ومن المعروف أن الضغوط المختلفة والقلق والتوتر وقلة النوم والضوء الساطع وتغيرات الطقس والروائح القوية كلها عوامل تحرك الصداع وتتسبب في حدوثه ، الا أن الكثير من الناس لا يدركون أن الطعام العادي يمكن أن يتسبب أيضا في حدوث الصداع . ووقف تناول هذه الأغذية المسببة للصداع قد يكون واحدا من أكثر الوسائل فاعلية في منع وعلاج الصداع ، بدون الدخول في مشاكل ودوامة الأعراض الجانبية والحساسية المرتبطة باستخدام الأدوية .

ولقد تمكن أحد الباحثين من تطوير برنامج لعلاج الصداع عن طريق التوقف عن تناول أنواع مختلفة من الطعام ، بل ورتب أنواعا من قوائم الطعام من خلالها يسيطر متناولها على الصداع بل ويتخلص منه . ويعطيي هذا البرنامج طريقا ومنهجا لاختبار أي نوع من الطعام يمكن أن يتسبب في احداث الصداع .
الأغذية المسببة للصداع
تشتمل قائمة الأغذية المسببة للصداع على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة ، ونذكر هنا الأغذية التي تتسبب أكثر من غيرها في احداث الصداع . ويمكن لشخص واحد أن يكون حساسا لأنواع كثيرة من هذه الأغذية ، بينما يمكن أن يكون شخص أخر حساسا لنوع واحد أو أكثر من هذه القائمة. ولكي يستفيد الشخص المصاب من هذه القائمة يجب عليه أن ينقطع عن الأدوية التي يعالج بها الصداع ، وأيضا أن يتوقف عن تناول أي نوع من الأطعمة الممنوعة حتي تتوقف نوبات الصداع ، ثم يبدأ بتناول الأغذية الممنوعة واحدا فواحدا بالتدريج . مع اعطاء كل نوع وقت كاف لملاحظة تأثيره ، حيث أن تأثير نوع الطعام على احداث الصداع قد يستغرق وقتا يصل الى 7 ساعات أو أكثر .

الخضروات :
الممنوع : البقول (مثل الفول والعدس واللوبيا) والمخللات وفلفل الشطة والزيتون .
يسمح بتناول : كل الأنواع الأخري من الخضروات الطازجة أو المجمدة أو المجففة أو المعلبة ، وأيضا عصير الخضروات . يجب أن تحدد كمية الطماطم الى نصف كوب يوميا ، وأن يحدد البصل الى نصف كوب يوميا أيضا .

الفواكه :
الممنوع : الفواكه المجففة المحتوية على مواد حافظة (مثل الزبيب والتمر والتين وقمر الدين) والأفوكادو والبابايا والبرقوق الأحمر .
يسمح بتناول : كل الأنواع الطازجة والمجمدة والمعلبة والعصائر من الأنواع غير المذكورة سلفا . يجب أن تحدد كمية الموالح الى نصف كوب في اليوم (مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون) وأيضا تحدد كمية الأناناس والموز الى نصف كوب يوميا .

الخبز والمخبوزات :
الممنوع : أي منتج يحتوي على الخميرة الطازجة بعد خروجه مباشرة من الفرن . وينطبق هذا على الخبز والمقرمشات والبيتزا ، والدونت .
يسمح بتناول : الخبز “البايت” (الذي مر على خروجه من الفرن يوم كامل) ويشمل الخبز الأبيض وخبز القمح الكامل ، والخبز الفرنسي والايطالي ، وبالطبع لا مانع من اعادة التسخين . ويجب ملاحظة عدم احتواء هذه المخبوزات على الزبيب أو المكسرات أو الشوكولاتة أو الأجبان . كما يمكن أكل كل أنواع رقائق الافطار (الكورن فليكس) التي لا تحتوي على فواكه مجففة أو سكريات صناعية .

الألبان والبيض :
الممنوع : معظم الأجبان ، اللبن كامل الدسم ، الشوكولاتة بالبن ، الكريمة ، الزبد .
يسمح بتناول : اللبن خالي الدسم ، الجبن الأمريكي ، الريكوتا ، جبن الكريمة ، القريش ، الزبادي خالي الدسم (نصف كوب يوميا ) ، والبيض .

المشروبات :
الممنوع: الكحوليات ، وخصوصا النبيذ الأحمر ، المشروبات المحتوية على سكريات صناعية (دايت) والشوكولاتة والكاكاو .
مسموح بتناول : عصائر الفواكه والخضروات ، والمشروبات خالية الكافيين وغير المحتوية على سكريات صناعية . يحب الحد من القهوة والشاي والصودا والاكتفاء بكوبين يوميا .

الشوربة :
الممنوع : معظم أنواع الشوربة المعلبة ومكعبات الشوربة حيث تحتوي على مواد حافظة .
مسموح بتناول : الشوربة المصنوعة في المنـزل على ألا تحتوي على أغذية ممنوعة مثل البقول والجبن أو كميات كبيرة من البصل أو الطماطم .

الحلويات :
الممنوع : الشوكولاتة والآيس كريم والحلويات المحتوية على مكسرات أو فواكه مجففة ، أو كريمة مخفوقة.
مسموح بتناول : الكيك ، والبسكوت والكعك والفطائر على ألا تحتوي على مواد ممنوعة . والجلاتين وأنواع الشربات .

أغذية متنوعة :
الممنوع : مادة أحادي جلوتومات الصوديوم ، وهي مادة تستخدم في تطرية اللحوم ، و صوص الصويا ، والخل (ماعدا الأبيض وخل التفاح) ، واضافات السلطة المحتوية على النبيذ أو الخل ، وزيت الزيتون والمكسرات والفول السوداني وزبدة السوداني وكل أنواع السكريات الصناعية (الاسبارتام والسكارين) ، والمواد الحافظة مثل النيترات والسلفيت وجوز الهند والمستردة والكتشب والمايونيز .
ويسمح بتناول : كل أنواع التوابل والأعشاب والخل الأبيض وخل التفاح والعسل والمربي والجيلي والمستردة الجافة .

اللحوم والأغذية البحرية :
الممنوع : الهوت دوجز ، والببروني ، والسلامي والسجق والهام والبيكون ، والكبد والقلب والكلاوي ، وكل أنواع اللحوم المحفوظة ، والكافيار .
مسموح بتناول : كل أنواع اللحوم الطازجة والدواجن والسمك والتونة وكل الأسماك المعلبة المحفوطة في الماء .

ابو مالك
07 - 01 - 2010, 09:00
تجارب شخصية
وفي تجربة شخصية قامت بها احدي مريضات الصداع المزمن ، توقفت عن تعاطي أدوية علاج الألم حتي تتبين أية أغذية تسبب لها الصداع ، فاكتشفت المريضة أن الطعام الصيني يسبب لها صداعا ، وأيضا الجبن القديم والموز واليوسفي وزبدة السوداني ، وكان الصداع يحدث خلال ساعات من تناولها . وبمجرد معرفة المريضة ما يسبب لها االألم عدلت في قائمة طعامها حتى تتحاشاه . لاحظت بعدها المريضة أن الصداع بدأ يقل في عدد مراته وبالتالي تحسنت حالتها النفسية والجسدية بل وحياتها بالكامل .

وتحكي مريضة أخرى قصتها فتقول أنها كانت تعاني من الصداع بصفة يومية لمدة عام كامل ، وكانت الأعراض تقليدية بالنسبة لصداع التوتر Tension headache حيث تشعر كأن حزاما يحيط برأسها ويضغط بشدة ، وكان الصداع مستمرا غير مرتبط بالقيء أو الرغبة فيه . وبعد استبعاد أي سبب خطير لصداعها بواسطة الطبيب اتبعت اسلوب الامتناع عن أنواع الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في الصداع ، وهذا جعلها تتحسن بدرجة ملحوظة حتى أن معدل الصداع قل بنسبة كبيرة . ثم تم ادخال بعض أنواع الطعام المعروفة باحداثها للصداع بصورة تدريجية ، وهنا تعرفت المريضة على الأغذية التي تتسبب لها في الصداع بصورة شخصية ، وكان في حالتها الخبز الطازج ، والمخللات ، والشوكولاتة واليوسفي . وأسهم التوقف عن تناول هذه الأطعمة في تحسن حالتها باطراد .

ومريضة ثالثة كانت تعاني من الصداع منذ كانت في الثامنة من العمر ، وكانت تتناول أدوية قاتلة للألم تسببت في احداث مزيد من الألم بمجرد انتهاء مفعولها . أمرها الطبيب بالتوقف عن تناول الدواء وبعد أسابيع قليلة كان الصداع يأتيها بمعدل أقل من السابق . ثم طلب منها الطبيب أن تتوقف عن تناول أغذية محددة .. وبعد بضعة أسابيع بدأت في اضافة هذه الأغذية الى قائمة طعامها بالتدريج لكي تتعرف على نوع الغذاء الذي يسبب لها الصداع . كانت الأجبان والسكريات الصناعية والمخللات لا تسبب لها أية آلام . ولكن مرة واحدة أكلت فيها أيس كريم بالشوكولاتة شعرت بعدها بسبع ساعات أن رأسها يكاد ينفجر من الصداع ، وبعد ثلاثة أيام أخرى أكلت قطعة شوكولاتة شعرت بعدها بأربع ساعات بالصداع. ومن ثم توقفت عن تناول الشوكولاتة بعد أن عرفت علاقتها بالصداع ، وبالتالي توقف الصداع عن زيارتها .

لا يعني ما سبق أن كل أنواع الصداع سببها أنواع من الطعام ، ولكن يجب زيارة الطبيب لمعرفة سبب الصداع ، ثم بعد ذلك يتم تحديد نظام بواسطة الطبيب لمعرفة أي نوع من الطعام هو المتسبب في الاصابة بالصداع ، اذا لم يكن لهذا الصداع سبب آخر غير نوع الطعام بالطبع . لكن من المهم أن نعرف أن نسبة كبيرة من المصابين بالصداع يتأثرون بنوع الطعام . وللأسف لا يوجد هناك تحليل طبي يحدد ما اذا كان هذا الصداع بسبب الطعام أم لا ، لكن ملاحظة المريض الدقيقة للعلاقة بين ما يأكله ونوبات الصداع قد تكون الفيصل في العلاج الفعال .

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:14
45اسنخدام لبيكربونات الصودا

بيكربونات الصودا:
- يطلق عليها بيكربونات الصودا (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=1315)أو صودا الخبز, لها استخدامات عديدة على الرغم من وجود منتجات أخرى تؤدى نفس الأغراض التي تقوم بها إلا أنها أوفر في الثمن وإن لم تكن أفضل أيضاً.

*الخمسة والأربعون استخداما:
1- لعمل مسحوق البيكينج بودر: تخلط ملعقتان من بودر الكريمة وملعقة من بيكربونات الصودا وملعقة من النشا على أن تتضاعف هذه الكمية بنفس النسب إذا أردت كمية كبيرة من مسحوق البيكينج بودر.

2- لفرن الموقد (http://www.feedo.net/LifeStyle/Hobbies/House/CleaningOven.htm): ويكون لها فائدتان لإزالة الدهون والشحوم ولإخماد الحرائق الكهربائية وذلك من خلال نثرها في الموقد.

3- لحرائق السيارات: يوصى بالاحتفاظ بها في سيارتك لإخماد أية حرائق قد تتعرض لها ومن مميزاتها أنها لا تتلف أي شئ توضع عليه.

4- لكافة أنواع الحرائق: لا تقتصر وظيفتها على إخماد حرائق السيارات أو المواقد وإنما أيضاً للملابس, الأخشاب, السجاد, الأثاث.

5- لتنظيف الخضراوات والفاكهة (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/ImportanceOfVegetablesAndFruits.htm): وذلك بإذابة البعض منها في الماء ثم وضع الخضراوات والفاكهة لفترة من الزمن ثم غسلها بالماء.

6- لصناديق القمامة: لها مفعول السحر في تنظيف صناديق القمامة التي تلتصق بها القاذورات والأتربة.

7- لغسيل الملابس شديدة الاتساخ: بنقع الملابس في ماء مذاب فيه بيكربونات الصودا.

8- لبقع الزيوت والشحوم في الملابس: بإضافة بيكربونات الصودا لمياه الغسيل.

9- لتنظيف الثلاجة والفريزر: بوضع القليل منها على قطعة من القماش مبللة بالماء ثم تنظف بالماء.

10- لتعطير الثلاجة والفريزر: يوضع مسحوق بيكربونات الصودا فى إناء بدون غطاء لامتصاص الروائح مع تقليب الصودا من وقت لآخر. على أن تجدد بكمية أخرى جديدة كل شهرين.

11- لروائح القطط: وذلك بوضع ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا فى المهاد.

12- لتنظيف فرشاة الأسنان ومشط الشعر.

13- لتنظيف أدوات الطعام والشراب بالماء والصودا.

14- لتنظيف الرخام ولمعانه: تضاف ثلاث ملاعق من الصودا للماء الدافئ وينظف الرخام بقطعة مبللة بهذا المحلول ويترك لفترة ثم ينظف بالماء.

15- لتنظيف الفورميكا: بقطعة إسفنجية مبللة ببيكربونات الصودا.

16-للتخلص من البلاستيك المنصهر: على الموقد أو الميكروويف وذلك من خلال قطعة قماش مبللة بمحلول بيكربونات الصودا والتي تستخدم كصنفرة هنا.

17-لتنظيف حقائب اليد: لكن في هذه الحالة تكون في صورتها الجافة باستخدام فرشاة ولتكن فرشاة الأسنان.

18-للفاصوليا الجافة: حيث تنقع فيها لتجعلها أكثر سهولة في الهضم.

19-لتنظيف زجاج النوافذ والسيارات, وخاصة من آثار الأمطار بمسحه بقطعة قماش مبللة بمحلول بيكربونات الصودا.

20-للعرق: فهي تستخدم كمزيل فعال للعرق.

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:17
21-لعمل الصلصال: وهذه لعبة مسلية للأطفال ومقاديره على النحو التالي : 1/4 كوب من الماء, 2 كوب صودا, 1 كوب نشا.

22-لعلاج لدغة النحل: باستخدام كمادات من الماء والصودا.

23-لعلاج لدغة البعوض (http://www.feedo.net/LifeStyle/Animals/Mosquito.htm): باستخدام كمادات من الصودا والخل.

24-لحروق الشمس (http://www.feedo.net/FirstAid1/Burns/SunBurns/DefinitionSymptomsAndFirstAidForSunBurns.htm): باستخدام معجون من الصودا والماء (ليس محلولاً سائلاً).

25-لعلاج قرحة الفم: وتخفيف آلامها يستخدم محلول الصودا بالماء.

26-كمعطر ومرطب للفم: تضاف 1/2 ملعقة من الصودا إلى 1/2 كوب من الماء.

27-لعلاج حرقان فم المعدة: ولتخفيف تركيز العصارة الحمضية تضاف 1/2 ملعقة من بيكربونات الصودا إلى 1/2 كوب من الماء.

28-لتهدئة الطفح (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Wheal.htm)الجلدي: في حالات أمراض الحصبة والجدري المائي يمكن أخذ حمام بإضافة الصودا لماء الاستحمام.

29-لعلاج التسمم من شجر اللبلاب (http://www.feedo.net/FirstAid1/Poisoning/PoisonTrees/FirstAidForPoisonOakAndIvyAndSumac.htm): وما يحدثه من احمرار بالجلد يستخدم معجون الصودا بإضافة القليل من الماء لها حتى لا تعطى قواماً سائلاً.

30- لعلاج التهاب الحفاضات: بإضافة ملعقتين صغيرتين لماء الاستحمام للطفل تخفف من التهابات الجلد الناتجة عن التبول المستمر.

31- لرائحة الأحذية: فعند تعرض القدم للعرق تسبب رائحة كريهة في الأحذية ... ولعلاج ذلك تنثر في الأحذية و الجلود للمحافظة على رائحتها الطيبة.

32-لروائح اليد: عند إعداد الأطعمة مثل الأسماك تبلل اليد ثم تفرك جيداً بمسحوق الصودا بالماء الدافئ.

33-لستائر الحمام: من الصعب إزالة الأوساخ منها لتعرضها المستمر للماء والصودا تتغلب على هذه الأوساخ من خلال نقع الستائر في ماء مذاب فيه بيكربونات الصودا.

34-لنظافة فرش الأسنان: تبلل الفرشاة بالماء ثم يوضع عليها الصودا وتغسل بها الأسنان.

35-للدجاج:عند نزع الريش تضاف ملعقة صغيرة من الصودا للماء المغلي ليس فقط تساعد على نزع الريش بسهولة وإنما أيضاً على نظافة الجلد ولمعانه.

36-لرائحة لبن الطفل عند تقيؤه: سواء على ملابسه أو ملابسك تبلل قطعة من القماش بمحلول الصودا وتنظف بها الملابس ستختفي الرائحة على الفور.

37-لمنع انسداد البالوعة: تضاف أربع ملاعق من الصودا فيها أسبوعياً مع الماء الساخن.

38-لتلميع دورات المياه: باستخدام الصودا الجافة وقطعة من الإسفنج لتلميع الصنبور, الدش, الأرضيات, الحوض.

39-لمنع دخان السجائر: بعد إطفاء السيجارة يظل الدخان متصاعد لفترة من الزمن لتجنب حدوث ذلك تنثر الصودا في المرمدة ثم تغسل بمحلول الصودا لإزالة رائحة السجائر.

40-لتلميع الزجاج والسيراميك والبورسلين والبلاستيك: توضع الصودا على قطعة إسفنجية مبللة بالماء ثم تجفف لتعطى اللمعان.

41-لتنظيف غسالة الأطباق: على أن توضع بدلاً من الصابون في دورتها العادية ستساعد على نظافتها.

42-لتنظيف الأواني من الأطعمة المحترقة: تملأ الأواني بماء مذاب فيه بيكربونات الصودا لمدة 10 دقائق قبل غسيلها ... وإذا كان الطعام ملتصقاً وطبقة سميكة توضع كمية كبيرة من الصودا وكمية ماء أقل.

43-للمعان الكروم والأستنلس ستيل والفضة: تمسح بقطعة إسفنجية مبللة وبها بيكربونات الصودا.

44-لتنظيف ببرونة الطفل.

45-لتنظيف الشواية.

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:24
الأعشاب طازجة (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=431)طوال (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=431)العام

(الأعشاب المجمدة)

* كيف تستمتع بالمذاق الطازج للأعشاب طوال العام؟

- الجميع يجفف الأعشاب (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=431)من أجل الحصول عليها واستخدامها طوال العام (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=431)بدلاً من الحصول الموسمى عليها فقط .. وبذلك تستطيع الاستمتاع بطعمها الطازج لأشهر أطول.

وتجفيف الأعشاب شىء سهل للغاية، لكن الأعشاب التى يكون محتوى الماء فيها يشكل نسبة كبيرة تتعفن قبل جفافها، لذا فهناك طريقة أخرى لحفظها حتى لا تتعرض للعفن ومثال على ذلك: الريحان (http://www.feedo.net/LifeStyle/Gardening/Basil.htm) والنعناع (http://www.feedo.net/Nutrition/Herbs/Herbs-Peppermint.htm) حيث يتم وضعها فى الفريزر أو تجميدها بشكل أعم، وبالرغم من أنها تفقد شكلها الذى تكون عليه فى حالتها الطازجة إلا أنها لاتفقد طعمها.




الأعشاب المجمدة تحتفظ بمذاقها وطعمها الطازج لأشهرعديدة، والأعشاب المجمدة تختلف عن الأعشاب المجففة فى شيئين: الأول أن تركيز الأعشاب المجففة يكون أعلى من تركيز الأعشاب المجمدة أما الشىء الثانى فيكون بالإيجاب مع الأعشاب المجمدة فى أنها تستخدم بنفس كمية الأعشاب الطازجة فى أى غرض من الأغراض المستخدمة لها فى المشروبات أو الأطعمة.

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:25
http://www.feedo.net/LifeStyle/images/FrozenHerbs3.jpg

- كيفية تجميد الأعشاب:


أ- الطريقة الأولى:
- قم بحصاد الأعشاب الطازجة ذات الأوراق السليمة.
- تُغسل الأعشاب ويتم تجفيفها بالربت عليها بمناشف ورقية.
- تُنشر الأعشاب مفرودة على صينية صغيرة.
- تغطى الصينية وتوضع فى الفريزر.
- عندما تتجمد الأوراق، تُنقل إلى إناء يحكم غلقه ثم يعاد للفريزر مرة أخرى.
- بمجرد أن تتجمد الأوراق وهى مفرودة فلن تتراكم على بعضها عند انصهار تجمدها.

ب- الطريقة الثانية:
- قم بحصاد الأعشاب الطازجة ذات الأوراق السليمة.
- تُغسل الأعشاب ويتم تجفيفها بالربت عليها بمناشف ورقية.
- توضع الأعشاب فى قوالب الثلج المخصصة للفريزر (بحيث يمتلأ المكعب الواحد منها إلى المنتصف تقريباً بالأعشاب، ويكون عدد أوراق الأعشاب فى المكعب الواحد من 2-3 أوراق).
- تُملاْ المكعبات فى قوالب الثلج والموجود بها الأعشاب بالماء.
- تُوضع قوالب الثلج فى الفريزر حتى تتجمد المياه على الأعشاب الطازجة.
- تخرج قوالب الثلج من الفريزر بعد تمام تجمدها ثم تفرغ فى أكياس من البلاستيك ثم تخزن فى الفريزر مرة أخرى.
- عند الاستخدام تُخرج مكعبات الثلج من الفريزر وتوضع الكمية المرغوب فى استخدامها على طبق حتى تمام انصهار الثلج عنها.

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:30
احسن طريقه
للاحتفاظ بالعناصر الغذائية للأطعمة


1.. الحرص على شراء الأغذية الطازجة مثل الفواكه و الخضروات حسب الحاجة يوميا .

2.. الاستعاضة بالأغذية الطازجة عند توفرها بدلا من الأغذية المثلجة والمحفوظة .

3.. تناول ما يمكن تناوله من الخضار والفواكه بحالته الطازجة من خلال الاستهلاك المباشر ومن خلال السلطات بقدر الإمكان .

4.. عدم حفظ وتخزين المواد الغذائية (http://tebasel.com/vb/showthread.php?t=4084)( فيما عدا الأطعمة الجافة المعدة للحفظ) لأكثر من عدة أيام .

5.. يجب عدم نقع الخضار و الفواكه في الماء لمدة طويلة أثنا غسلها ، بل يجب غسل المنتجات الغذائية بأقصر فترة زمنية وبأقل كمية من الماء.

6.. تجنب تقشير الخضار والفواكه ما أمكن .

7.. اللجوء إلى الطبخ بكمية قليلة من الماء قدر الإمكان .

8.. إضافة الملح عند تناول الطعام فقط وتجنب إضافته عند طبخ

الخضار والفواكه .

9.. يجب الاحتفاظ بمرق الطبخة وتناولها مع المادة المطبوخة .

10.. تجنب تكرار تسخين الأطعمة .

11.. تناول الطعام بعد طهيه مباشرة وتجنب تحضير طبخات كبيرة

لأكثر من يوم .

12.. تجنب تناول منتجات الحبوب المنخولة في حال توفر بدائل غير

منخولة عنها .

13.. تقصير مدة الطهي إلى حدودها الدنيا لتقليل أثر الحرارة على العناصر الغذائية ولإنقاص عملية الأكسدة من خلال :

أ- رفع الأواني عن النار عند بدء المواد بالنضج .

ب-إحماء الأفران جيداً بصورة مسبقة وقبل وضع المواد المعدة للطهي

فيها .

تسخين المياه التي ستستعمل في تحضير الوجبة الغذائية إلى درجة

الغليان قبل إضافة المواد المعدة للطهي .

14.. عدم تقطيع الخضار والفواكه قبل طهيها والاكتفاء بتقطيعها

إلى قطع كبيرة نسبياً عند اللزوم لتقليل عملية الأكسدة و ا نحلال

العناصر الذوابة بالماء .

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 12:58
طريقة لعمل حلويات للأطفال بشكل صحي .



مصاصة منزلية
طبعا أحنا عارفين إن كل الأطفا ل بيموتوا في المصاصة
وطبعا مش هينفع نقولهم لأ دي مليانة سكر
المشكلة مش في السكر
المشكلة في الألوان
المواد الحافظة
طيب الحل
احضري عدة ملاعق من السكر وضعيهم في إناء على نار مع ملعقة كاكاو
وقلبي باستمرار حتي يصبح مثل الكراميل
ضعيها في قوالب صغيرة خاصة بذلك وفي المنتصف عود خشبي من أعواد الشيش طاووق
ممكن تعمليها بدون قوالب
ممكن كذلك تبتكري في اللون بأن تضيفي كركدية إلى ملعقة ماء حتي يعطيكي اللون الأحمر او البمبي
ممكن اللون الأخضر وطعم النعناع من النعناع
ويمكنك أنت التجريب والإضافة.

حلوى الجزر

ابشري كوبا من الجزر، وضعيه في إناء، ثم ضعي عليه ملعقة ونصف سمن، وثلاث ملاعق سكر، وقومي بتقليبه على النار حتى يذبل الجزر، ثم ضعي عدة ملاعق كما يحلو لك من جوز الهند وابعدي الإناء عن النار.
أضيفي قليل من المكسرات أو السوداني المفروم نوعا ما ، ثم قومي بتكوير هذا المزيج إلى كرات صغيرة.
اغمسيها بعد ذلك مرة أخري في جوز هند أو مكسرات في إناء مستقل.
دعيها تبرد وقدميها لأطفالك وستعجبهم لأن مذاقها لذيذ



حلوى التفاح المبشور

نفس الطريقة السابقة يمكن استخدامها مع التفاح كالتالي:

ابشري كوبا من التفاح، وضعيه في إناء، ثم ضعي عليه ملعقة ونصف سمن، وثلاث ملاعق سكر، وقومي بتقليبه على النار حتى يذبل التفاح، ثم ضعي عدة ملاعق كما يحلو لك من جوز الهند وابعدي الإناء عن النار.
أضيفي قليل من المكسرات أو السوداني المفروم نوعا ما ، ثم قومي بتكوير هذا المزيج إلى كرات صغيرة.
اغمسيها بعد ذلك مرة أخري في جوز هند أو مكسرات في إناء مستقل.
دعيها تبرد وقدميها لأطفالك.



طريقة عمل السمسمية

كوب عسل أسمر يغلى على النار دقيقتين ثم يضاف إليه كمية مناسبة من السمسم ويقلب دقيقة.
يصب على صنية أو رخامة مدهونة بقليل من الزيت.
يفرد ثم يقطع قطعا ويقدم للأطفال.

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 14:04
http://upload.islam2all.com/uploads/12266847570.gif

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 15:11
الوصفه الذهبيه التي تنحف 10 كيلو بدون رجيم


وصفة عجيبة(صينية) للتخسيس وبدون رجيم اكرر بدون رجيم والنتيجة سريعة ومذهلة،وصفة صينية عجيبه وانا اسميها (الوصفة الذهبية) للتخسيس والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت واللي يداوم عليها بضمير يخسر (10) كيلو في الشهر...

الوصفة هي :

المقاديــــر:
هي قشرالبصل نعم قشر البصل مقدار ملعقة طعام ونصف فقط.
2-كوب ماء

الطريقـــــــــة:

قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاً اللي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتجيبون صفايه وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .

- قبل الفطور كوب
- قبل الغداء كوب
- قبل العشاء كوب

ابو مالك
07 - 02 - 2010, 15:13
الطول المثالي
المجموعة(1)


الطــــول ................................................. متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57



(المجموعة2)

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65 - 72
__________________

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 06:27
بسم الله الرحمن الرحيم







إفطار الرسول






http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.2&fid=Inbox&inline=1





كان النبي {حينما يستيقظ من نومه وبعد فراغه من الصلاة وذكر الله عز وجل يتناول ..كوباً من الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل النحل ويذيبها إذابة جيدة،
لأنه ثبت علمياً أن الماء يكتسب خواص المادة المذابة فيه، بمعنى أن جزيئات الماء تترتب حسب جزيئات العسل. وما زال الطب الحديث حتى الآن يبحث في أسرار الغذاء الذي كان يتناوله النبي






{ وكيف أن هذا الغذاء لم يكن جزافاً بل له أسس وقواعد علمية ما زال الطب الحديث يستكشف ويبحث في أسرارها حتى الآن، وهذا من أسرار الإعجاز الإلهي التي اصطفى بها النبي { في يومه.




http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.3&fid=Inbox&inline=1



أن النبي الصلاة والسلام عليه
{قال: "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر" }.






وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي،
وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي صل الله عليه وسلم .






ومن الظواهر التي أثبتها العلم الحديث المتعلقة بسبع تمرات: ظاهرة التليباثي أو الاستجلاء البصري أو الاستجلاء السمعي أو ما يطلقون عليه (التخاطر عن بعد). (( للمهتمين بمواضيع البراسيكولوجي ) في بحثه تحت عنوان
"سبع تمرات كافية"
الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح جميع العاملين المعرضين للتسمم بتناولها يومياً،






وهذا ما يثبته حديث النبي .. الذي رواه الترمذي في سننه من أن
(التمر من الجنة وفيه شفاء من السم)






http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.4&fid=Inbox&inline=1





والدليل ...
من القرآن يساقط عليك رطبا جنيا.. وهذا ما أيده العالم اندريا ويل في كتابه (الصحة المثلى)
واستشهد فيه بأحاديث النبي عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.





http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.4&fid=Inbox&inline=1

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 06:28
غداء الرسول



http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.5&fid=Inbox&inline=1

بعد تناول النبي

{ لوجبة الإفطار التي ذكرناها سابقاً، يظل حتى يفرغ من صلاة العصر، ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل مع كسرة خبز شعير، أي ما يعادل كف اليد.





وقد ذكرت بعض الآيات القرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى: شجرة مباركة زيتونة

لا شرقية ولا غربية ..
يكاد زيتها يضيء وأيضاً والتين والزيتون... وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاً عديدة من السرطان، مثل سرطان العظم (سركوما)، استخدم زيت الزيتون لعلاجها وهي ما قال فيها الله عز وجل ... وصبغ للآكلين فكلمة صبغ للآكلين تعني، كما فسرها ابن كثير والقرطبي وكل التفاسير، أنها تصبغ الجسم أي لها صفة الصبغية،
تتجلى قدرة الله عز وجل ..

في انتقائه لغذاء نبيه محمد { فكان النبي { يغمس كسرة الخبز بالخل وزيت الزيتون ويأكل.





وقد اكتشف العلم الحديث أن الخل الناتج من هضم المواد الكربوهيدراتية في الجسم هو مركب خليّ اسمه (أسيتو أستيت) والدهون تتحول إلى أسيتو أستيت ويبقى المركب الوسطي للدهون والكربوهيدرات والبروتين

هو الخل فعند تناول الخل وحدوث أي نقص من هذه المواد يعطيك الخل تعويضاً لهذا النقص،
http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=1.2.6&fid=Inbox&inline=1




وتبين بالعلم الحديث أن زيت الزيتون مع الخل يقومان كمركب بإذابة الدهون عالية الكثافة التي تترسب في الشرايين مسببة تصلّبها، لذلك أطلق العلماء على الخل مع زيت الزيتون (بلدوزر الشرايين)لأنه يقوم بتنظيف الشرايين من الدهون عالية الكثافة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين.



وليس مهمة الخل فحسب القيام بإذابة الدهون، بل يقوم مع الزيتون كمركب بتحويل الدهون المذابة إلى دهون بسيطة يسهل دخولها في التمثيل الغذائي ليستفيد الجسم منها، ثم بعد أن يتناول النبي { غداءه كان يتناول جزرة حمراء

من التي كانت تنبت في شبه الجزيرة العربية، وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزر الأحمر يوجد به (أنتوكسيدات) وهي من الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان، كما أثبت الطب الحديث أن الجزر يساعد
على نمو الحامض النووي والعوامل الوراثية، وهذا من الإعجاز الإلهي، لذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون
بتناول الجزر كمصدر لفيتامين (أ) ومصدر لتجدد العوامل الوراثية بالحام ض النووي، كما أنه يؤخر ظهور الشيب.

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 06:30
عشاء الرسول
http://us.mg2.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f21141%5fAERu%2fNgAAW96S1T%2flgzxE QpWPN4&pid=13&fid=Inbox&inline=1
كان النبي
{ بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناول وجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة من خبز الشعير،

وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهل الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها. وقد جرت بعض الدراسات العلمية، قام بها عدد من خبراء التغذية في الغرب وأيضاً الدراسات التي أجريت في جامعة القاهرة وجامعة الملك عبدالعزيز، بينت فوائد اللبن الروب عند تناوله ليلاً،

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 06:30
عَنْ أَبِي رَيْحَانَةَ رَضِيَ الله عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "حُرِّمَتِ النَّارُ عَلَى عَيْنٍ دَمَعَتْ مِنْ خَشْيَةِ اللهِ، حُرِّمَتِ النَّارُ عَلَى عَيْنٍ سَهِرَتْ فِي سَبِيلِ اللهِ، حُرِّمَتِ النَّارُ عَلَى عَيْنٍ غَضَّتْ عَنْ مَحَارِمِ اللهِ". أخرجه الحاكم (2/92 ، رقم 2432) وقال : صحيح الإسناد . وأخرجه أيضًا : أحمد (4/134 ، رقم 17252) ، والطبراني فى الأوسط (8/316 ، رقم 8741) وصححه الألباني (السلسلة الصحيحة، 2232).

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 07:27
ماذا تفعلي إذا سقطت منك بيضة على الأرض؟!
http://www.faqs.org/photo-dict/photofiles/list/452/826egg.jpg

إذا سقطت منك بيضة على الأرض قومي برشها فورا بالملح ثم اتركيها لعدة دقائق ثم نظفيها بقماشة

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 07:36
يمكنك بأفكار يسيرة جدا وفيها طرافة وابتكار ممتعان تعطير الكثير من أركان المنزل بروائح ذكية جميلة فهل دار بخلدك وجود علاقة بين النور والعبير؟ وهل جربت عطراً يدوم حتى بعد الغسيل؟ وهل تبحثين عن وسيلة لتعطير خزانات الملابس؟ إليك هذه الأفكار الممتعة:

عبير من النور:
قومي برش اللمبات المطفأة ونحوها من وسائل الإضاءة برائحة من الروائح المفضلة لك بحيث عندما تضاء هذه الأنوار لاحقاً وتبدأ الحرارة تسري فيها بالتدريج يتبخر العطر الذي تم رشه عليها وينتشر في أرجاء المكان، لكن احذري رشها وهي مشتعلة أو حارة لئلا تنفجر.

عطر جميل رغم الغسيل:
هذه العملية يطلق عليها: تعتيق العطر فعند شرائك عطراً جديداً أجّلي استعماله عدة أيام تضعينه خلالها في الثلاجة (ثلاثة أيام تقريباً) ثم أخرجيه منها وضعيه في مكان مظلم لا ضوء فيه، كأن تضعينه تحت الملابس في خزانة ملابس مغلقة ويترك فيها أيضاً عدة أيام أخرى وبعدها أخرجيه واستعمليه لتفاجئي بعطر رائع مركز يدوم في الملابس حتى بعد غسلها

الدولاب الفوّاح:
ولخزانة الملابس (الدولاب) فكرة يسيرة أيضاً على النحو التالي:
يُنقع مقدار كوب من أعواد القرنفل في الماء لمدة ثلاث ساعات ثم يستخرج القرنفل ويجفف إلى أن يصبح فيه رطوبة قليلة.. ثم يطحن بحيث تصبح أعواده قطعا مكسّرة.
ثم ضعيه في كيس قماشي يصلح للتعليق وقومي بتعليقه في الدولاب حيث ستنتشر الروائح الطيبة فيه

السرير:
والطريقة: يحضر شرشف قديم (ملاية أو غطاء السرير) وينظف ويغمس في الآتي: طشت مليان ماء ورد + عطر مركز تفضلينه.. ثم يعصر وينشر حتى يجف (يفضل نشره على النشارة في الصالون حتى يصبح معطرا لأسبوع أو أكثر).
وبعد ذلك يؤخذ الشرشف ويوضع على السرير ويثبت تحت الشراشف المستخدمة للسرير، أي يوضع، ومن فوقه تضعين الشراشف والملاية طبعا هذا الشرشف لا تغيريه لأنه لن يتسخ بسرعة أي تستطيعين تركه أسبوعين.
وبهذه الطريقة لاحظي كيف ستكون رائحة غرفتك.. لكن هذه الطريقة لا تناسب الذين لديهم حساسية من الروائح القوية.

للسرير أيضا:
ابدئي بتجميع كل العطور التي عندك الجيدة والرديئة حتى عطور أولادك أحضريها وأحضري بعدها كل أنواع البخور التي لديك كلها دون استثناء اجمعي البخور والعطور بعد ذلك أحضري شرشف السرير الطقم كاملا حيث يكون معه شرشف صغير أغلبنا لا يستخدمه وأنا منهم أحضريه واغسليه بالغسالة أقل من خمس دقائق بعد ذلك ضعيه بالنشافة لكن لا يطول فيها أي أحضريه وهو باقٍ فيه قليل من الماء اطوي الشرشف ورتبيه وأحضري عطورك وبخورك كلها وبخري الشرشف بكل البخور ثم رشي العطور عليه بين الطيات والثنايا ومن فوق وتحت وعلى الجوانب املئيه من كل نوع بهذا الوقت تكونين وضعت الشرشف بكيس نايلون.. بعدما تنتهين اربطي الكيس جيدا وشدي عليه

ماذا تتوقعين أن تعملي به؟
ضعيه بالفريزر واتركيه ثلاثة أيام ثم أخرجيه وافرشيه تحت الفرش الأساسي التابع للسرير، بعدها ستشمين رائحة رائعة جدا تدوم تقريبا من خمس إلى ستة أشهر أنا أعمل الطريقة نفسها بغطاء المخدات أحضر غير طقم السرير ثم أغطي المخدة بالكيس الأول المعطر ثم ألبَّس المخدة الكيس الذي هو طقم السرير.

ابو مالك
09 - 02 - 2010, 07:36
دورات المياه:
بعطر يدوم لأيام مع عمل شكل جمالي يضفي على المكان جمالاً ورونقاً إليك طريقة جميلة جداً وسهلة ويمكنك عملها في دقائق.

الأدوات:
- كأس زجاجي أو فازة زجاجية أو وعاء زجاجي, المهم أنه زجاجي.
- أصداف.
- زيت عطري.

طريقة العمل:
ضعي الأصداف في الزجاجة ثم صبي فوقها الماء وضعي بضع قطرات من الزيت العطري واتركيها على حوض المغسلة، واستمتعي بالرائحة الفواحة والتي وتدوم تقريباً 3 أيام، ويمكن تحريك الزجاجة كل فترة من أجل أن تنتشر الرائحة من جديد أو تسكبين بعض الماء الساخن عليها.

إضافة من أجل منظر أجمل:
- ممكن تلونين الماء حسب لون ديكور حمامك يعني أخضر أو أزرق.. إلخ.
- وممكن إضافة بعض الصخور البحرية الصغيرة الزجاجية الملونة مع الأصداف أيضا تختارين اللون حسب لون ديكور الحمام.

ابو مالك
10 - 02 - 2010, 11:04
صناعة سكر النبات وفوائده مع محمد البستاني

سكر النبات" هو عبارة عن كتل بلورية صافية وقاسية توضع في الفم لتذوب، تحلى به بعض المشروبات والمأكولات، وله نفس فوائد العسل في بعض الأحيان، لذلك يطلق عليه البعض اسم "ابن خال العسل" من حيث الطعم، أما من حيث الشكل فالبعض يشبهه "بالماس".
وفي دمشق يوجد "سكر النبات" بكثرة في المحلات إلا أن وجوده في سوق "البزورية" أعم وأشمل كون هذا السوق متخصص في بيع مثل هذه المنتجات، فكان لموقع esyria بتاريخ 6/7/2009، لقاءً مع السيد "محمد البساتني" الذي عرفنا على طريقة صناعة "السكر نبات" بقوله: «يصنع من عصير نبات قصب السكر أو "الشوندر السكري"، وكانوا في الماضي يطلقون عليه اسم أعجمي "الطبر زذ"، أما الآن فيطلق عليه اسم "سكر النبات" اشتقاقاً من عملية استخراجه وطعمه الحلو، وبالنسبة لطريقة تحضيره فهو يمر بعدة مراحل تبدأ بإستخلاص السكر من عصير نبات قصب السكر، إذ يحضر بعد ذلك مقدار خمسة كيلو غرامات من السكر المذكور، ثم يذوب في ليترين ونصف من الماء النقي، ثم يغلى السكر مع الماء مدة ربع ساعة يتم خلالها إضافة بياض بيضتين، بعد ذلك البساتني"يتم تحريك هذا المزيج حتى تطفو عليه رغوة يتم إزالتها فنلاحظ بياض وبريق السائل الذي نغليه، ثم يترك (تحت النار) بعد ذلك حتى "يتكثّف" عندها يضاف إليه مقدار قليل من "ملح الطرطير" أو ما يسمى عند العطارين "طرطرات الصود"، ثم يضاف إليه مقدار خمسة غرامات من "بنزوات الصوديم" (وهي المادة التي توضع على المياه الغازية من أجل إكسابها خاصية الغازات) وتحرك جيداً وتقلب على النار إلى أن يتجانس لون الماء الذي يغلي، وفي المرحلة الأخيرة بعد إطفاء النار تحته، يغطى القدر بغطاء خاص من الخشب المثقب من أجل إدخال عيدان في هذه الثقوب، في حين يغّمس البعض خيوط قطنية سميكة مدة 15 يوم إلى أن يجمد السائل على الخيوط أو العيدان التي وضعت، وبعد رفع الغطاء عن القدر يبدأ "السكر النبات" الذي جمد http://esyria.sy/sites/images/damascus/community/097265_2009_07_09_11_39_59.image2.jpg

"سكر النبات" ذي العيدانبالتكسر بسبب تعريضه للهواء، أما الباقي على العيدان أو الخيوط فهو الأكثر صلابة وجودة وغلاء في الثمن، لذلك تباع قطع سكر النبات المتكسر بسعر أقل من قطع العيدان أو الخيوط».

وبالنسبة لفوائده أضاف: «لسكر النبات فوائد كثيرة أهمها أنه يستعمل كدواء للصدر والحنجرة، كما يستعمل كملين للأمعاء، في حين أنه يوصف للأشخاص الذين يعانون من "الربو التحسسي"، ويقال بأنه ينقي الصوت ويجعله صافياً خالياً من أي بحة أو خشونة، ولهذا يقبل عليه البعض لجعل أصواتهم أجمل وأقوى عند الغناء».

السيد "رأفت عبد السلام" قال: «في كل صباح وبعد فرشاة الأسنان أضع حبة من "سكر النبات" في فمي قبل الذهاب إلى العمل، وبرأي هذا أفضل من وضع "علكة" أو قطعة من "السكاكر" المصنوعة من الملونات وما شابهه».

أما "حنان بغدادي" فقالت: «تعرض زوجي http://esyria.sy/sites/images/damascus/community/097265_2009_07_09_11_39_59.image3.jpg نبات القصب


السكريلإلتهاب في الأوتار الصوتية، وبعد ذهابه للطبيب وأخذه للدواء شفي بشكل كامل لكن بقي صوته خشناً بعض الشيء، ولذلك وصف له "سكر النبات" في وقتها وبالفعل تحسن صوته وعاد إلى طبيعته، ولهذا الشيء أشتريه قبل نفاذه من المنزل لأن زوجي يضع قطعة سكر في فمه كل يوم».

ابو مالك
11 - 02 - 2010, 12:46
http://www.gnon-ro0ohe.com/allh.gif

نور الهدى
12 - 11 - 2010, 12:56
فعلا موضوع مفيد وجميل

وان شاء الله نجد لكم مشاركات جديده به




http://forum.mn66.com/imgcache/2/202256alsh3er.jpg


http://www.om-eddonia.com/up/files/k55op71x1fwfkf5kshv5.gif

ابو مالك
12 - 11 - 2010, 20:51
فعلا موضوع مفيد وجميل

وان شاء الله نجد لكم مشاركات جديده به




http://forum.mn66.com/imgcache/2/202256alsh3er.jpg


http://www.om-eddonia.com/up/files/k55op71x1fwfkf5kshv5.gif

للكلمه ردود
وللفرحه وجود
ولايام العيد وقت محدود
فلك تهنئه بلا حدود


***** كل عام وأنتم بخير *****

ابو مالك
17 - 11 - 2010, 03:03
تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.



.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
على المنطقة الغشائية على هيئة v بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.

ابو مالك
17 - 11 - 2010, 03:04
... حتى لا تصاب بالدوخة ....


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.




...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....



هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال


... أوقف نزيف الدم من الأنف ....


أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.




... اجعل قلبك يتوقف ..



هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.



حافظ على بصرك ...


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.

ابو مالك
17 - 11 - 2010, 03:05
... لا تشعر بالألم ...


هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة




...تخفيف احتقان الأنف ..

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.



... كافح الحرقة دون ماء ... هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.



أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية. ملحوظة : النوم على الشق الأيمن من السنة فلذا ينبغي و الأفضل أن تنام و معدتك خفيفة





ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم




هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه ياكله بعظمة

يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها

اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة . اكيد مزعجة
طريقة شعبية لازالة العظام .
تأخذ اولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة .
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم .


اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ،
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كانها مكرونة مطبوخة

ابو مالك
08 - 07 - 2011, 21:02
http://www.lovely0smile.com/2006/islamic/i-067.gif

اميره اميره
11 - 07 - 2011, 21:42
... حتى لا تصاب بالدوخة ....


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.




...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ....



هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال


... أوقف نزيف الدم من الأنف ....


أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.




... اجعل قلبك يتوقف ..



هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.



حافظ على بصرك ...


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.






http://up.arab-x.com/Nov10/2GL33685.gif

ابو مالك
15 - 07 - 2011, 11:26
* طرق فعالة للحد من الحشرات والسيطرة عليها:

1- النمل:


- خليط من بودرة الطلق والخل سيساعد على اختفائه.

- رش ملح أو ماء به صابون على النمل يجعله يهرب.

- هناك لافتة تحمل "ممنوع الدخول" عندما تستخدم النعناع بأي صورة من صوره.



2- حشرات السجاجيد:


- التنظيف المستمر للسجاد باستخدام المكنسة الكهربائية يخلصك من الحشرات القاطنة به وبالمثل الشعر الذي يوجد عليه مأوي الحشرات.

- تجنب تراكم الأتربة في الأماكن التي يمكن أن تتواجد فيها الحشرات عند الحدود الخارجية للسجاد، تحت الأثاث ... إلخ وهي نفسها مصادر غذائه.



3- عثة الملابس:

- المواصفات التي تخزن بها الملابس هي:

أ- أن تكون نظيفة سواء أكان ذلك بالتنظيف الجاف أو الغسيل اليدوي، على أن يتم كيها أيضاً.

ب- أن يكون مكان التخزين جافاً وبارداً.

ج- الملابس التي لها فراء تخزن في أماكن مجوفة شبيهة بالقبة للحفاظ على فروتها.

- التخلص من عش الطيور أو الحشرات في المنزل أو حوله.

- الملابس المخزنة لفترة طويلة بدون استخدام مثل الفراء أو الجلود على الأرفف أو الأدراج غالباً ما تكون مصدراً للعدوى.



4- الصراصير:

- يوضع مسحوق البورق (Borax) حول المداخل، مع الاحتفاظ به بعيداً عن متناول الأيدي.



5- البراغيث:


- نثر الخميرة وهي جافة أو الثوم الطازج، وإذا كان لديك حيوانات أليفة في المنزل فعليك بتمشيط فرائها بالخميرة.



6- الحشرات الطائرة:


- وضع أوراق الريحان أو الكستناء حول الفاكهة لطرد حشراتها.

- عند تحضير الطعام في مكان مفتوح، عليك بإيقاد الشموع ووضعها بالقرب من اللحم غير الناضج فهي تعمل على طرد الحشرات الطائرة حتى تنتهى من أكله.

- ومن الحلول الملائمة رائحة اللافندر.



7- حشرات الحديقة:


- نثر رماد الخشب على الأوراق لتجنب تكون العفن عليها.

- الثوم والفلفل الحار كلاهما من الوسائل الفعالة ضد الحشرا ت التالية:

"White flies"

"Aphids"

"Leafhoppers"

""Spider mites



* إسبراي الثوم، وطريقة تحضيره على النحو التالي:

- يخلط ثلاث من فصوص الثوم في الخلاط الكهربائي مع ملئه حتى منتصفه بالماء.

- يصفى الماء مع الإضافة عند الحاجة.

- يمكن إضافة ملعقتين من المولاس.

* إسبراي الفلفل الحار، وطريقة تحضيره على النحو التالي:

- يخلط 1/2 كوب من الفلفل الحار مع كوبين ونصف من الماء، مع تصفيته بعد تمام الامتزاج.

- يخلط مسحوق صابوني سائل أو منظف مع هذه المياه التي سيسقى به الزرع لإبعاد الحشرات عنه.



8- يرقات الفراشة:

- للتعامل مع يرقات الفراشات، عليك بعمل هذا الإسبراي: مزج بشر أو بزور أية فاكهة حمضية وغمسها في الماء حتى صباح اليومالتالي.



9- الخنفساء:

- الخنفساء يمكنك مطاردتها بخلط ملعقتين من مسحوق غسالة الأطباق مع 500 مليلتر من الماء ثم رشه على النباتات. تكرار هذه العملية من 5-7 أيام حتى تمام اختفاء الحشرات، ويستخدم هذا الإسبراي أيضاً مع يرقات الفراشات.

* أما الخنفساء اليابانية فلها "طريقة البصل" الآتية:

1- توضع حوالي 5 ثمرات بصل مع 5 ثمرات ثوم بعد تقطيعها إلى أجزاء صغيرة في برطمان.

2- تضاف ملعقة واحدة من زيت الخضراوات.

3- يغلق البرطمان بإحكام ثم يترك لمدة يوم واحد في درجة حرارة الغرفة.

4- يصفى الخليط في قطعة قماش نظيفة للتخلص من بقايا البصل والثوم بعد عصرهما.

5- يضاف 500 مليلتر من الماء لخليط الزيت، ثم ملعقتان من مسحوق غسالة الأطباق.

6- لإعداد الإسبراي واستخدامه يوماً بيوم تضاف ثلاثة ملاعق من المحلول مع 500 مليلتر من الماء يرش لمدة 5-7 أيام (وأفضل توقيت بعد غروب الشمس أو بعد نزول المطر).
- الجرجار أو الفجل بواسطته يمكنك التخلص من خنفساء البطاطس.



10- الفئران:

- عمل شاي بالنعناع ثم تصفيته ووضعه حول الأماكن التي يمكن أن تتردد عليها الفئران.



11- الحشرة القارضة للورق والملابس (Silverfish):

- استخدام اللافندر والأوكالبتوس للحماية من هذه الحشرات.

ابو مالك
15 - 07 - 2011, 18:00
هذه نصائح عامة لكيفية استعمال الأدوية بصورة صحيحة وتحتوي على التالي:

قبل استعمال الادوية
قبل استعمالك لأي دواء يجب إخبار الطبيب أو الصيدلي إذا كان لديك أي نوع من انواع الحساسية سواء كانت للطعام أو للأدوية أو لأي من المواد مثل الكبريت وغيرها .
وكذلك يجب إخباره إذا كنت مريض بأحد الأمراض المزمنة مثل السكر أو كنت تأخذ حمية خاصة. لان اكثر الأدوية تحتوي على خليط من المكونات يكون المختص يعرف أثار استعمالها مع بعض. ويجب على النساء إخبار الطبيب أو الصيدلي قبل استعمال الدواء بوجود الحمل أو بنية الحمل خلال فترة استعمال الدواء لان بعض الأدوية تسبب عيوب خلقية للوليد أو مشاكل أخرى خلال الحمل إن استعمال أي نوع من الأدوية خلال الحمل بدون استشارة طبية يسبب بعض المشاكل لذا يجب الامتناع من الاستماع لنصائح غير المختصين باستعمال أي دواء خلال فترة الحمل.
أما الأم المرضع يجب أن تعلم إن بعض الأدوية ينتقل تأثيرها إلى الطفل من خلال الحليب وقد تسبب تأثيرات غير مرغوبة في الرضيع لذا يجب إخبار الطبيب أو الصيدلي بأن الأم في فترة الرضاعة.
إذا كنت تأخذ من بعض الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية (otc) مثل مسكنات الألم أو معدلات الحموضة وغيرها لا تنسى إخبار الطبيب والصيدلي بذلك مع قراءة النشرة المرفقة بعناية قبل الاستعمال.

ابو مالك
15 - 07 - 2011, 18:02
تخزين الأدوية
من المهم أَنْ تقوم بتخزين أدويتكَ بشكل صحيح. ودليل التخزين الصحيح يتضمن :
أحفظ ألادوية بعيداً عن متناول الأطفال.
احفظ الأدوية في علبها الأصلية.
احفظ الأدوية بعيدا عن الحرارة والضوء المباشر.
لا تحتفظ بالأدوية المحتوية على كبسولات أو أقراص بالحمام أو قرب مغسلة المطبخ أو في الأماكن الرطبة الأخرى لأنها تسبب تلف وتحلل الأدوية .
اغلق علب الأدوية بأحكام وتخلص من القطن الموجود في بعض العلب لأنه قد يساعد على الرطوبة بعد فتح العلبة للاستعمال.
لا تَخْزنُ الأدوية في الثّلاجةِ ما لم يخبرك الصيدلي بضرورة ذلك .
لاتحفظ الأدوية السائلة في درجة التجمد داخل (الفريزر)
لا تَتْركُ أدويتكَ في السيارةِ لفترات طويلة من الوقت .
لا تَحتْفظُ بالأدوية القديمة وتخلص منها بمكان لا يصل له الأطفال .
كيفية استعمال الادوية بصورة صحيحه :
تقسم الأدوية إلى عدة أصناف تؤخذ بواسطة:
الفم الجلد
الأنف العين
الأذن الشرج
المهبل
لذا يجب استعمال الدواء حسب التعليمات المعطاة لك حسب المواعيد الدقيقة والجرعة الموصوفة لك والمدة المحددة من قبل الأخصائيين وإذا شعرت بأن الدواء الذي استعملته لم يأتي بنتيجة أو تسبب لك ببعض الأعراض الجانبية اتصل بطبيبك واخبره بذلك.
إذا لم يقم الصيدلي بمزج الأدوية مع بعض لا تقم بذلك واحفظ كل دواء بعلبته الأصلية واحكم إغلاق الغطاء بعد الاستعمال ولا تنزع تعليمات الاستعمال من العلبة لأنك قد تحتاج لقراءتها من وقت لأخر.
لتجنب الأخطاء غير المقصودة لا تأخذ الدواء بالظلام وانتبه إلى تاريخ صلاحية الدواء.
الأدوية التي تؤخذ بواسطة الفم :
بشكل عام، إنه من الأفضل أَنْ تؤخذ الأدوية مع كاس كامل من الماء ولكن يجب الانتباه إلى الطبيب أو الصيدلي عند إعطاء تعليمات الاستعمال لأن بعض الأدوية يجب استعمالها مع الطعام وبعضها حين تكون المعدة فارغة.
لا تكسر كبسولة الدواء أو تمضغها إلا إذا طلب منك ذلك . إذا كنت تستعمل أدوية سائلة يجب استعمال ملعقة فيها مقاس أو أي أداة أخرى تقيس الجرعة بدقة يجب عدم استعمال ملاعق الطعام لأنها لا تعطي المقاسات الدقيقة أسأل الصيدلَي حول هذه الأدوات .
الأدوية التي تؤخذ بواسطة الفم تأتي على شكل حبوب أو كبسولات أو سوائل إذا كانت لديك مشكلة في ابتلاع الجرعة اتصل بطبيبك واخبره بالمشكلة حتى يجد لك البديل المناسب الذي ممكن أن يكون اكثر سهوله في ابتلاعه.
الأدوية التي تؤخذ بواسطة الجلد:
إذا كانت على شكل لصقه يجب أن يكون الجلد جاف ونظيف وخالي من الشعر والندوب .
أزل الرقعة السابقة قبل وضع اللصقه الجديدة.
أدوية الأنف:
أدوية الاستنشاق عادة تأتي مع تعليمات واضحة للمريض، أقرا التعليمات بحذر قبل استعمال الدواء. بما أن هنالك أدوية استنشاق مختلفة ويتم استخدامها بعدة طرق فمن المهم جدا قراءة التعليمات المرفقة بعناية إذا لم تفهم التعليمات أو لم تعرف كيف تستعمل الدواء أتصل بالأخصائي .
قطرات الأنف
استعمالها يكون بإمالة الرأس بينما باقي جسمك يكون منتصب أو تنام على ظهرك على السرير ويكون رأسك على الجانب ثم ضع القطرات بدون عصر القطرة وبلطف في كل جانب من الأنف واحتفظ بنفس الوضع لبضعة دقائق حتى يدخل الدواء إلى داخل الأنف ثم اشطف القطارة بالماء الدافئ وامسحها بقطعة نظيفة واحكم إغلاقها وحتى تتجنب التلوث لا تستعمل نفس قطرة الأنف لأكثر من شخص .
بخاخ الأنف
طريقة استعمال بخاخ الأنف اضغط علبة البخاخ في كل جانب بشكل سريع وقوي .
بعد الاستعمال أشطف رأسَ علبة البخاخ بالماءِ الحارِ، ولكن أحذر من دخول الماء إلى داخل العلبة ثم جففها بمنديل نظيف واغلق العلبة بأحكام ولا تستعمل نفس علبة البخاخ لأكثر من شخص حتى لا تنتقل العدوى
قطرات العين:
لَمْنعَ التلوث، لا تَتْركُ رأس قطرةِ العين يلمس أي سطحِ (من ضمنها العين) ويجب حْفظُ العلبة مغلقة بأحكام.
القطارة يجب أن لا تكون ممتلئة حتى يتمَ السيطرة على القطرةَ بصورة صحيحةَ.
كيفية الاستخدام: أولا، أغسل يديٌكَ. أرجع رأسكَ إلى الخلف وبالسّبابةِ، أسحب الجفن الأسفل إلى تحت حتى يعطي شكّلَ الجراب. ضع الدواء في جرابِ العين وأغلق العين برفق. لا تَغْمزُ. أجعل عيونكَ مغلقة لمدة دقيقة إِلى دقيقتينِ.
إذا كانت أدويتك خاصة باللجلوكوماِ أو التهاب العينِ: أتبع التعليمات الموضحة أعلاه، على أية حال، بعد وَضْعِ القطراتِ في عينكَ، أضغطَ زاويةِ العينِ بإصبعكَ الأوسط مباشرة. أستمر فيْ الضغط لمدة دقيقة إِلى دقيقتين بعد وضع الدواء في العينِ. هذا سَيُساعدُ بمْنع الدواء من أن يتفاعل في الجسمِ ويتسبب في أثار جانبية.
بعد وضع قطرات العين أغسل يديك لإزالة أي دواء عليها.
.
تحاميل الشرج:
أولا اغسل يديك جيدا ثم أزل الغلاف القصديري للتحميلة ورطب التحميلة بالماء نم على جانبك ادفع التحميلة في الشرج بواسطة اصبعك إذا كانت التحميلة غير متماسكة اتركها قبل استعمالها وقبل إزالة غلافها في الثلاجة أو داخل ماء بارد لمدة 30 دقيقة اغسل يديك جيدا بعد إدخال التحميلة.
الادوية المهبلية :
إذا كنت حامل يجب أن لا تستعملي أي أدوية توضع داخل المهبل إلا بأشراف طبي.
أما إذا كان للعلاج أولا اغسلي يديك جيدا ثم أدخلي العلاج بلطف وبدون استعمال أي قوة داخل المهبل انتظري بِضْع دقائقَ قبل النُّهُوضِ.
اغسلي يديكَ بالصّابونِ والماءِ الدّافئِ.
تحذيرات واحتياطات وقائية
لا تعطي من أدويتك أي شخص آخر فالدواء وصف لحالتك أنت فقط ويحتمل أن يكون ضار للشخص الآخر .
العديد من الأدوية لا يجب أن تؤخذ مع أدوية أخرى لذلك عليك سؤال الطبيب والصيدلي عن هذه المسالة.
قبل إجراء أي عمليات جراحية بما فيها عمليات جراحة الأسنان يجب إخبار الطبيب عن أنواع الأدوية التي تستعملها .
إذا اعتقدت انك أخذت جرعة زائدة من الدواء أو أحد الأطفال اخذ الدواء بطريقة خاطئة اتصل بالإسعاف فورا (من المفروض انك تعرف رقم هاتف الإسعاف ) ومن الضروري أن يكون لديك زجاجة من شراب يساعد على التقيؤ (متوفر في الصيدليات ) والذي قد يطلب منك استعمالها ولكن يجب حفظها بمكان آمن بعيد عن الأطفال وقراءة تعليمات استعمالها بدقة.
التأثيرات الجانبية
إن استعمال الأدوية قد يسبب بعض التأثيرات الجانبية غير المرغوبة وبعض هذه التأثيرات ربما تحتاج إلى انتباه ورعاية طبيه لذا عليك سؤال الطبيب أو الصيدلي عن التأثيرات الطبية المتوقعة من استعمال الدواء وفي حالة حصول ردود فعل غير اعتيادية يجب الاتصال بالطبيب على الفور أو مراجعة الإسعاف .
معلومات إضافية
إنها فكرة جيدة لك أَنْ تعود نفسك بأن تعرف الاسم العلمي والاسم التجاري للدواء َالذي تريد أن تستعمله ومن الأفضل أن تقوم بكتابته من اجل الاستعمال المستقبلي .
إذا كنت تستعمل نفس الدواء بصورة دائمة لا تنتظر إلى أن تنتهي علبة الدواء لطلب علبة جديدة حيث انه من الممكن انك لن تستطيع أن تحصل على هذا الدواء بسبب نفاذه من الصيدلية أو انه انتهى لديك في وقت غير مناسب.
عندما تُسافر احمل كمية كافية من أدويتك معك ولا تضعها مع العفش حيث يمكن أن يفقد أو يتعرض إلى درجات حرارة باردة أو حارة وتأكد بان تأخذ نسخة من وصفتك حيث إن بعض الدول لا تسمح بدخول بعض الأدوية أليها .
أخيرا لا تكن محرجا من السؤال عن أي دواء تستعمله سواء إلى الطبيب أو الصيدلي

نور الهدى
20 - 07 - 2011, 08:10
الخلطه السـريه


من المفارقات العجيبه ان هذا الطبق لايتوافر في الاسواق
ولايمكن الحصول عليه جاهزا من المحلات ( دليفرى ).


وهذا الطبق دون غيره من الاطباق يرغب الزوج في ان تصنعه الزوجة بنفسها ..

انه طبق الحب الذي تحتاج كل زوجه الي ان تصنعه بيديها وتتناوله مع زوجها


المقادير:

-ملء القلب اهتمام

-ملء الصدر تفاهم

-ملء المشاعرحنان

-ملء الروح تسامح

-ملء العيون والملامح شاعريه

-كميه غير محدوده من الشوق والدلال لتزيين الطبق .



ثانيا طريقة التحضير:

· افتحي قلبك لزوجك وانثري مافيه من اهتمام حوله

مقادير وطريقة اعداد هذا الطبق :

استخدمي كميه التفاهم على دفعات منتظمة
وعند الحاجه وكلما اشتدت المناقشات بينكما

· اضيفي كميات متواصله بلا انقطاع من مشاعر الحنان الدافئه على تعاملاتكما اليوميه

· اخلطي كمية من التسامح مع الخليط السابق

· ضعي الخليط داخل قلبك حتى يختمروينضج بدفء المشاعر

· الطبق الان جاهز ..

ولاتنسي تزيينه بالتقوى والايمان عند التقديم.


.